先来一波灵魂拷问：你会觉得自己时不时脸肿吗？眼皮跟泡肿眼一样厚且无神？明明已经控制自己不喝太多水了，可还是肿？喝八杯水跟防止第二天脸肿怎么平衡？？？
在这个崇尚利落下颌线，紧致侧颜杀的时代，别人连埋线都敢上脸了，而你我“水球人”还整天在水里发肿？早上起来双眼皮肿得像刚从手术台下来似的，瓜子脸肿成馒头脸，魔鬼身材肿成过了水的海绵宝宝，坐时间长了，腿就开始酸胀到不行，按一下都是白印儿。眼睛小一圈、脸盘大一圈恨不得和太阳肩并肩。
“我为什么会水肿？”
通常来说，引起水肿的原因很多，淋巴系统、怀孕、盐摄入量等都有可能导致水肿，并非只是因为喝水多才会肿，有些人里子就是浮肿体质，就算渴死，还是肿（真香定律）。
而且人体为了维持细胞的正常运转，身体里70%都是水分。当营养成分通过毛细血管的时候，根据压力不同和水分不同，都会导致多余水分贮存在细胞之间，造成水肿现象。
轻度水肿通常是因为我们的生活环境和饮食习惯影响血液循环和代谢系统。
1.睡前饮水过量
人体的肾小球在单位时间内能排出去的水份是一定的，没有被过滤的水就会储存在身体中。加上晚上代谢本来就慢，多余的水就很难被排出了，第二天自然会出现水肿。
2.枕头太高
睡觉的时候，很多人喜欢睡低软的枕头或者干脆裸着不要枕头，头的位置过低，会使身体里的水分倒流聚集在眼部，第二天稳稳地变肿眼泡。
3.重口重盐
高盐饮食会加重肾脏负担，盐里面还有大量的钠离子，肾脏是负责调解体内钠离子平衡，摄取的过多的钠离子，肾脏压力加大，调节功能就会下降，多余的钠不能被排出体外，细胞外液钠浓度升高，就需要吸收更多更多的水，人就会开始肿，不光腿肿还会脸肿眼睛肿。
4.熬夜压力
经常熬夜和工作压力很大的人，肾脏不能得到良好的休息，肾脏的滤过功能降低，身体就膨胀了。同时会减慢身体的新陈代谢，身体的水分没法及时排出，这时候也可能导致水肿的出现。
5.特殊时期
大姨妈到访时，女生激素分泌和日常不同，血液更容易集中在骨盆周围，导致全身血液循环也没有平时那么好，引发水肿。
以上所有的原因，都是一些生活细节、习惯上，导致身体就像是个生了锈的水闸，开关打不开，水出不去，活活憋在细胞里，就成了“水球人”
长时间水肿会让皮肤松弛。一个好的、有张力的气球，本质是光滑有弹性的，可一旦被撑开时间久了，没有张力了，自然就垮了，身体松松垮垮，怎么能忍？
“水球人”到底咋脱肿沥干爬上岸？
比如钠超标的时候，可以多吃点钾离子含量高的果蔬，帮助身体水分滞留平衡：
水果有：香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜、猕猴桃等
蔬菜有：菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等
还有各类豆类、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等
还有一些常用的利水消肿的经验方:
*玉米须 煮水；
*益母草 煮水；
*干冬瓜皮（为主）+黄芪，煮水泡水/煮水喝；
*赤小豆单独煮水喝。
是的，我知道接下来一句是：麻烦，没时间。
确实，不可能每次都准备到刚好消肿的水果蔬菜，煲汤水在办公室也不允许呀，那么，轻膳美营养膳食代餐粉，就是“水球人”的上岸稻草！
轻膳美营养代餐粉，吸水吸脂消肿能手！富含多种健康食材，高含量纤维，能够成分吸收体内多余水分，优秀的消肿能力拯救水球人，同时配伍黄金比例可溶性膳食纤维，吸水的同时还吸脂，阻断身体对多余脂肪的吸收，双管齐下，消灭臃肿！
开袋冲水就能吃，家里、办公室，加水就能开启消肿模式，而且营养丰富，坚持吃身体肠胃消化也都会棒棒哒！
水球人还有一个要坚持的，就是多动动。多站起身走动，跳跃，促进循环。生活习惯塑造美人，水球人们早日上岸！
