虽说已过立秋，但没有带来多少干爽和凉意，艳阳依旧高照，短裙热裤仍然招摇，说不定是那秋老虎舍不得这夏日里仙女们秀出的养眼身材，醉心欣赏，不忍开工呢！
仙女们的夏日魅力，存在于干净清爽的妆容里，散发清香的发丝间，性感利落的锁骨窝，更是在那盈盈一手握的细腰上，你知道吗，“露脐装”才是检验真仙女的试金石！
露出肚脐，腰身肥瘦就一览无遗，是肥肉堆积，亦或是川线有力，都能从这处或多或少窥见你的自律程度和健康指数。
无奈现代人有很多是四肢纤细，唯独腰身肚子是大腹便便样的，甚至是腰围大于臀围，基本是苹果型身材，这是为什么呢？都是由于不健康的饮食和久坐不动引起。
低下头，抓下你的腰，想不到能捏出那么大一圈软绵绵松塌塌的赘肉吧！仙女怎么可以有赘肉......除了看起来臃肿没气质之外（难道这个理由还不够没么？？），还会带来很多健康上的问题。消灭小肚腩迫在眉睫！小腰精养成攻略get√
打开机关，坚持按摩
悄悄告诉你，人体腹部有个瘦身机关--天枢穴。
在肚脐旁2寸，也就是三个手指的位置。它与大肠相联系，天枢穴堵塞会直接导致宿便不畅，造成肚子赘肉堆积。
睡觉前按摩打圈这个瘦腰机关十分钟，至小腹发热为止，有助于排气、消积食、降浊气，消除肚子上赘肉。
别坐别躺，起来动动
紧实性感的腰腹，小腹平坦没有赘肉和生长纹，微微用力时肌肉线条若隐若现，这种迷人腰肢久坐一族也能拥有。
动起来！能走不站，能站不坐，能坐不躺。自行车能到的，就不坐公交了；办公室坐着一整天，搭公交就站着吧；走去市场买个菜，活动筋骨吃得健康，顺带洗碗还有助消化。如果能再来一组卷腹和仰卧起坐，那你的腰肯定更有力量感，又瘦又有力。
升级食谱，强力外援
不提倡粗暴节食，太难受也不科学，我们要做的，是升级食谱。高热量高糖分的可乐奶茶炸鸡等的量减少，控制热量，慢慢减少碳水化合物的摄入，再增加富含膳食纤维、不饱和脂肪酸的食物的比例，比如坚果、蔬菜、谷物等等，这些健康食物不仅富含膳食纤维，吸油吸脂，帮助瘦腰收腹，还能补充各种营养素，强身美肤。
按头安利--轻膳美，坚果膳食代餐粉。特别适合久坐、长期吃外卖、肠胃压力大、追求精致品质生活的现代都市人！
轻膳美富含膳食纤维，能够帮助肠胃运动，减少有害物质在大肠内的吸收。它在胃里会吸水、膨胀，让人有饱腹感，每天一包，舒服地替换掉长肉的淀粉、肉食。还添加严格比例的可溶性膳食纤维，降低身体对脂类的吸收，增强脂类的排泄，不让脂肪堆积在腰腹，让腰肢纤细苗条！
轻膳美坚果膳食代餐粉还含有多种药食同源食材，六种种籽精华，补充了蛋白质、矿物质、微量元素、不饱和脂肪酸等，帮助调整亚健康，增加能量，要身体健康有力，还能拥有好气色好皮肤，修炼名副其实的“小腰精”！
