仲春初四日
春色正中分
《中国天文年历》显示
3月21日5时58分
迎来“春分”节气
春分
是我国古代
最早被确定的节气之一
此时节
阳光明媚，春意融融
雨霁风光，万物竞生
春分的智慧
在于平衡
这一天平分了昼夜
昼夜等长
同一经线上的人们
无论天南地北
都将在同一时刻迎来日出
这一天平分了春季
为春季三月正中
在慢慢变化的气候里
春分逐渐分开了冷暖
分开了干湿
二月休把棉衣撇
三月还有梨花雪
说的就是“春捂”了
春捂
主要是对首、足两头保暖
这样可以免受
感冒、呼吸道炎症
关节炎的侵害
春捂还讲究“上薄下厚”
心脏在上身
下肢的血液循环
比上半部分差
所以裤子要穿厚一点
不光是衣着
饮食方面也需注意
春分时节
人体血液正处于旺盛期
激素水平也处于相对高峰期
易发生高血压及过敏性疾病等
饮食应当根据
自己的实际情况
选择能够保持机体功能
协调平衡的膳食
除外
最好多吃辛甘之品
禁忌偏热、偏寒的饮食
辛味食物
如葱、生姜、韭菜、蒜苗等
它们都是养春气的食物
甘味食物
如银耳、百合等
具有益气补中
益肺止咳的作用
春分养生正当时
分出健康
愿您有个好身体
