别人低头能看到脚，你低头能看见小肚子；别人穿衣服是修身款，你穿衣服是暴露缺点款……
每个人都希望自己能够瘦下来，但你知道脂肪是怎么从身体里消失的呢？知道这个原理也许真的可以帮你减肥哦~
有些人觉得自己运动的时候脂肪就神奇地不见了，还有人觉得是上洗手间的时候排出去了，或者以能量的形式燃烧了。
有一条科学定律叫做质量守恒定律，按照定律原子是不会消失的，它们只会改变排列规律，但是不会消失。
一般人的脂肪的化学式是C55H104O6,它是碳氢原子的结合，南威尔士大学一项刊在英国医学周刊上的研究，精确地展示了脂肪是如何排出体外的。
如果我们没有摄入足够的食物提供所需能量时，身体就会通过分解脂肪产生能量；而当我们进行运动并且吸入氧气时， 体内会产生HGH——人体生长激素。
HGH是一种和氧气结合会分解脂肪的激素，要分解10kg脂肪你需要吸收29kg氧气来帮助HGH分解脂肪。当你努力锻炼时，84%的脂肪会转化为碳氧化合物，剩下16%的脂肪会转化成水并排出体外。
也就是说，当你呼吸的时候脂肪正在离开体内，你越做深呼吸，排出的脂肪就越多。但你不能只坐着深呼吸，否则会因换气过度导致晕厥。
所以你必须通过运动来自然地进行深呼吸，这才是燃烧脂肪的正确方式。
减肥除了多做有规律的运动的同时，也可多吃一些低卡路里和膳食纤维丰富的素食——轻膳美，通过“管住嘴、迈开腿”双管齐下的方式，你会变得更苗条和健康。
