现在很多人由于工作压力大，饮食不规律，从而在肥胖的道路上越走越远。很多人都知道，多吃五谷杂粮对身体有好处，一些人的饮食也从大鱼大肉变成养生的五谷杂粮了。因为在生活中多吃点五谷可以有效的促进肠胃的消化，就是因为这个原因，风靡减肥市场的五谷杂粮代餐粉就出现了，那么五谷杂粮代餐粉的特点是什么呢？
五谷杂粮代餐粉具有丰富的膳食纤维，且有很好的通便排毒的功效，喜欢吃油腻的人食用会有很好的吸脂效果，并且它会很容易让人产生满足感。
张小姐是一位白领，由于平时缺乏锻炼， 所以身材微胖，她从网上了解到五谷杂粮代餐粉的特点是什么后，决定从网上购买一些五谷杂粮代餐粉，希望可以把体重减下去。为了可以达到比较好的效果，张小姐选择一日三顿都吃代餐粉，以降低身体热量摄入量，大概减持了20天左右，体重的确是减下去了，但是身体抵抗力也变差了，容易感冒。
其实张小姐这种情况是身体缺少必需的营养素所导致的，五谷杂粮代餐粉的确是含有丰富的膳食纤维，热量低，但是缺少身体所必需的各种营养素，长期食用，对身体会造成一定的影响。
在这里小编可以推荐大家使用坚果代餐粉，比如现在市面上比较受欢迎的轻膳美，它是小象健康旗下的旗舰型产品，这是一款由多种高营养食材科学配制而成的营养简餐，集合6种种籽能量，包括坚果、籽类、五谷杂粮、菌类、花朵、豆类等。
另外，轻膳美还富含60多种人体必需营养素及15种国际标准的重要营养素，凝聚膳食纤维减重、脂类酵素减重、不饱和脂肪酸减重、祛湿精华减重的“四位一体”轻身纤体方案，帮助重拾利落线条。
