为什么有些人吃不胖？而有些人吃很少，依然难以减肥成功？是什么塑造了你现在的体型？这一连串的问题似乎困扰着许多人。今天，就从先天遗传原因和后天习惯的角度来分析，影响体型的因素大致可以分为哪几种情况。
一、先天体质不一样
人的体质，受父母遗传因素的影响确实比较大。不易肥胖人群受父母的遗传，或从小就养成了合理的饮食营养习惯，机体能量代谢水平较高，消耗的能量也较多。
很多实际情况可说明，例如，从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。当然，运动可以帮助进一步提高基础代谢率，从而逐步形成不易肥胖的体质。
二、肠胃系统不一样
有些人怎么吃都不胖，最大的生理原因可能是消化系统功能较弱，消化吸收系统无法正常运作，吃进去的食物还没来得及消化就过早地被排泄掉，自然胖不起来。
如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这种类型的人体质通常较弱，免疫力低下，实际上也是属于“亚健康”状态的范畴。这种类型人群，日常应多吃易消化和吸收的食物，注意调理脾胃。
三、饮食习惯不同
有人吃很多蔬菜、水果，体型依然保持得很好，这在于所选择的食物热量值都较低，机体摄入的总能量不高；有人吃得很少，身材却越来越走样。你问他吃了什么？蛋糕、披萨、冰淇淋……以上这些食物尽管摄入量少，但因为热量值高，机体获取的总能量自然不低，除去机体代谢所消耗的能量和运动所消耗的机械功之外，多余的能量即会转变成脂肪，储存在脂肪容易堆积的某些机体部位，例如腹腔大网膜，从而引起常见的“中心型肥胖”，或叫“腹腔型肥胖”。
所以说，饮食结构和饮食习惯不同，提供给身体的营养和热量就不同，自然会塑造出不同的体型。举例来说，同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的1.5倍。另外，烹饪方法也影响着增肥进程，一般来说，同等重量的蔬菜，相对于水煮方式，拿油炒后的热量会骤增10倍左右。
四、生活习惯不同
当你在找“吃不胖”的原因时，你的朋友没准正在健身房挥汗跑步；当你还在熬夜时，你的朋友早已进入了梦乡。仔细观察身边体型好的朋友，他们是不是生活比你规律一点？
现代社会生活节奏快，导致人们活动量少，所以日常应尽可能利用空闲时间，让自己动起来。这样不仅有利于健康，更可以提高活力，保持年轻状态和良好的体型。每天保持适量运动，是健康美的不二法则。
