听说，每一个减肥的人都尝试过一种代餐粉。这个说法，或许并不可信。
但是我相信这至少说明代餐在减肥市场中的火热程度，膳食纤维粉和过塑代餐粉更是其中的佼佼者，也常常给别人分为两派，但是其实他们的功能都是如出一辙的，他们是能一起吃的。
膳食纤维粉和果蔬代餐粉能一起吃吗？
果蔬代餐粉
果蔬膳食纤维粉是一种天然，不含有副作用，不含各种腐蚀剂的绿色食品，它的制作过程很有技术含量，运用了不少高科技将水果类、蔬菜类、豆类等多种天然食品分别取它们不同产品的精华。依据最科学最营养的配比，加上各种处理的高科技例如低温冷冻干燥，一道一道完美精艺的工序制作而成的。这就是果蔬膳食纤维粉。
膳食纤维粉
主要以坚果类膳食代餐粉为主，主要原材料是各种坚果为原材料研磨成粉的膳食纤维粉，坚果真的有减肥的功效，主要是看你如何搭配食用。坚果中富含不饱和脂肪酸。减肥过程中极易因为营养不均衡对身体产生损害。而不饱和脂肪酸是减肥过程中身体所必须的营养成分。坚果中的不饱和脂肪酸和高蛋白食物的摄入，在一定程度上会提高食物热效应，从而使得进食本身引起大量能量的消耗。另外，坚果中含有丰富的膳食纤维。膳食纤维可是一大减肥利器。它是一种多糖，能促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收，改善便秘，对减重意义重大。另外膳食纤维不易被胃肠道吸收，热量低，饱腹感强。所以吃坚果，我们不用吃很多就能有饱的感觉。同时还有研究指出，坚果中还含有许多活性物质，如多酚、儿茶素、表儿茶素等。这些物质能促进代谢，也具有一定的减肥功效。
膳食纤维粉和果蔬代餐粉能一起吃吗？答案是可以的。
也给大家介绍一下一种我一直坚持使用的坚果膳食代餐粉：轻膳美营养代餐食品。
承诺“无萃取、无化学添加、无防腐剂”的轻膳美，是小象健康旗下的一款富含高营养食材的素食坚果膳食产品。轻膳美集6类籽种能量，包括坚果类、五谷杂粮类、豆类、种籽类、菌藻类、花类，营养丰富，能够一次性补充日常食物及普通素食容易缺乏的微量元素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、蛋白质、矿物质等。饱腹感强的轻膳美，冲泡即食，方便快捷，能大大节省时间，各年龄阶段人群均可享用。
