要知道膳食纤维和普通代餐粉的区别，首先，就要知道膳食纤维和普通代餐粉分别是什么。
什么是膳食纤维
根据是否溶解于水，可将膳食纤维分为两大类：
膳食纤维=可溶性膳食纤维+不可溶性膳食纤维，“可溶、不可溶，作用各不同”。
1.可溶性膳食纤维
来源于果胶、藻胶、魔芋等。很多研究表明，可溶性纤维在胃肠道内，和淀粉等碳水化合物交织在一起，并延缓后者的吸收，故可以起到降低餐后血糖的作用；
2.不可溶性膳食纤维
最佳来源是全谷类粮食，其中包括麦麸、麦片、全麦粉及糙米、燕麦全谷类食物、豆类、蔬菜和水果等。不可溶性纤维对人体的作用，首先在于促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收，另外，不可溶性纤维在大肠中吸收水分软化大便，可以起到防治便秘的作用。
什么是普通代餐粉
代餐粉是一种由谷类、豆类、薯类食材等为主，其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身。
轻膳美，小象健康旗下一款汇聚了多种高营养食材的健康营养膳食。它专研天然系窈窕配方，具有“三位一体”的轻身纤体效果——膳食纤维减重、脂类酵素减重、不饱和脂肪酸减重，帮助再现纤盈健康态。
综上，无论从定义、提取物、效果等方面，膳食纤维和普通代餐粉的区别都不小。
