消化不良、便秘、腹泻、腹部不适……作为一个为生活奔波的现代都市人，肠胃不好简直就是兵家常事。那么，肠胃不好怎么调理呢？小象健康为你解惑。
由于生活节奏加快，大多数的人不注重早上的那一顿早餐。生活作息不规律，再加上吃饭不及时，就很容易造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常。久而久之，就容易导致肠胃不好。
肠胃不好怎么调理，有什么具体的解决方法呢？第一，无论天气有多么恶劣，都要注意保暖，避免腹部受凉，引起肠胃功能紊乱；第二，吃饭吃七分饱就好了，如果经常吃饭吃到撑的话，就会容易使我们的肠胃容量罢工；第三，多吃一些富含纤维的食物，它们能够调整肠胃内菌群的环境，还可以缓解便秘。第四，饭后要注意休息而且饭不能过急，这样就能增强我们肠胃的抵抗力。第五，可以选择一些对肠胃有帮助调理肠胃的产品。小象健康乌药铁皮石斛人参颗粒中的铁皮石斛，对脾胃病中常见的容易引起不适的菌幽门螺杆菌，有较好的帮助抑制作用。（*本品不能代替药物）
看完这篇文章，可能你就能知道肠胃不好该怎么调理了
