随着时代的发展，女人们越来越注重身材，所以大家都开始减肥。减肥就成了她们之间最常见的话题。减肥的方法也是越来越多，比如节食、吃减肥药，这些方式都对身体会有较大的影响。
代餐减肥是目前国际上较为流行的一种减肥方式，实施方便、效果显著是受众人青睐的最大原因。
代餐减肥类产品属于营养代餐冲剂，秉承均衡营养、健康减肥的理念，通过调整膳食结构中中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入，保证在减肥过程中，不饥饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯，符合世界卫生组织推荐的健康减肥理念。最重要的是不会对身体造成任何损害，可以说代餐减肥是真正意义上的绿色减肥食品，而不是一味的节食主义。
一般代餐食品具有高纤维、低热量、易有持续饱腹感的特性，持续时间至少应在3小时以上，因此，利用代餐可以更严格正确的控制食量和热量，进而达到减肥的目的。一般人一餐热量摄取约500～1000千卡，而利用代餐者，可以依说明书将热量正确地控制在150~500千卡左右，热量摄取小于需要量，体重当然就减轻了。
现在网上的代餐食品种类繁多，很多朋友都不知道选择哪一种代餐食品比较好，在这里给大家推荐一款口碑比较好的代餐品牌给大家，它就是小象健康旗下最新推出的营养膳食产品——轻膳美，它是一款富含膳食纤维的轻膳美碱性素食坚果膳食代餐，可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维的比例，为1︰2.63，是小象健康管理研究院专研的科学营养搭配中的黄金比例。
