秋+国庆，plus版黄金周终于落下帷幕，
假期里逛吃逛吃、玩吃玩吃、笑吃笑吃的逍遥日子，
也印证了“每逢过节胖三斤”的“定理”。
于是，假期一结束，
许多人都忙着启动纤体减重计划，
力争将囤了一整个黄金周的肉肉，
给“消灭”掉。
今天请来3位轻膳美的轻食忠粉girl参加真人实测，
一起来见证她们在区区3天内，
把这个plus版黄金周长的肉肉“消灭”掉的神圣时刻。
她们对于如何在大吃大喝后，
依然能够平衡身材很有心得。
利用轻食为身体带来张弛有度的自由感，
才会收到意想不到的效果哦～
————【瑶瑶｜探寻巴厘岛奥秘】————
十月的巴厘岛，海水湛蓝清澈，沙滩广袤无际。浮潜在海面，小鱼儿在珊瑚中自由穿梭。
木头艺术制作市场的工匠一丝不苟，蜡染制作过程比产品更有吸引力。
Binbing Beach，海鲜便宜，烧烤方法虽没太讲究，但胜在新鲜。
当地美食，十分对胃口，美味得让人停不下来。
瑶瑶告诉小编，虽然在巴厘岛一直有在运动，但是也是放开了大吃，所以体重上升了不少。
所以她回国后，第一件事情就是开始轻断食。
【瑶瑶的轻断食小记】
这次选巴厘岛，最主要是想deep一点游玩，以及玩浮潜。
日常饮食自觉是比较克制的，只是这次景色真的太美，一切真的太fresh，就忍不住口了。
回来果断轻断食一下，毕竟每次轻断食的效果都超明显。
————【Chris｜出发浪漫韩国漫步发呆】————
诱人可口的甜品、新潮lovely的彩妆、长腿的韩剧欧巴、清朗舒爽的天气~一切尽在韩国！
光看Chris的照片，就让人对韩国无限憧憬啊~~
作为一名吃货，当然要到美食朝圣点打卡。济州岛最出名的海鲜拉面、鲍鱼拌饭不容错过！
不点原味炸鸡+酱料炸鸡，和没来过韩国有什么分别？
入乡随俗，饭后来杯雪糕，甜蜜又浪漫~
看着Chris的照片，真的感觉她有在很认真很放肆地逛吃逛吃耶~
然而几天的旅程很快就结束了，吃这么多一上称真的好吓人~幸好，
Chris早已带备轻膳美轻食餐，准备来个3天轻断食！
【Chris的节后掉秤指南】
虽然我体型算是纤瘦那类，但是，没有人是吃不胖哒！！
这次逛吃之旅，明显感觉有点吃得过分了哈哈，轻膳美的3天轻断食餐，
每次都有效，3天就能掉秤2.3斤左右，几乎是我每次的掉秤必备单品。
————【Irene｜与温哥华相遇的5天】————
提起温哥华，温润典雅、厚重内敛。自然美景清新淡雅，艺术殿堂丰富雅致，购物体验简直是顶级享受。说到吃，不少人觉得在这边不吃西餐有点傻？没办法，就是对热乎乎的食物情有独钟~
总觉得，热乎乎的食物，才有灵魂。
最喜欢左边的sauce，一试难忘！
居然说我脸比包大？口哼~
有人与我共黄昏，有人问我粥可温，感恩。
Irene和被撒了满脸“狗粮”的小编说，这次行程，最多人和她说的，居然是报体重，哈哈。
但是没办法，好吃的出乎意料的多，每一道都超赞，各式大餐中餐小餐都好吃到不行。
幸好，Irene在出发前就已准备好了轻膳美3天轻断食餐，在温哥华大吃一顿后，
回国就要开始收心管理身材了。
【Irene的轻食种草史】
每次在假期都玩得超放肆，所以每次节后也只能节食和做运动保持身材，节食真的好痛苦。
自从试过闺蜜推荐的轻食轻断食之后，不仅可以和不健康地节食say bye，
而且减重效果还杠杠滴，从此每次出游或回来后，都一定带上几包轻食。
节后正是轻断食的黄金期，
过节吃大的胃口、消化不良、引起的坏情绪，
需要靠轻断食调整回去哦。
轻膳美含有大量膳食纤维，
有助增加饱腹感及促进胃肠蠕动，
帮助减少毒素吸收，帮助降低血糖等。
这些热爱生活的女孩子们，
都选择在长假结束后给自己来一次轻断食，
自律管理身材，
以成为更好的自己。
大家都要加油哦！
