我是珊珊，一名普通的办公室白领，轻膳美真人秀的那5天对我来说是一个全新的减脂体验，可以吃的低热量又营养同又能快速安全的瘦身。
我是从小胖到大的体质，再加上家人也不懂如何正确搭配食物和营养，到高三毕业的时候体重到达了 130 斤，尽管自己那个时候看起来非常臃肿，可是从来没有打定主意减肥。
真正开始减肥是大学，有朋友推荐一家美容院的推拿减肥，然后自己傻乎乎地去交了 4000 元，每天去推拿、节食，在一个月内瘦到了 116 斤，但是水分占了非常大的比例，然而我去到大学后，一个月内体重回到 126 斤。
促使我参加轻膳美5天减脂真人秀的原因是因为我要准备结婚了。婚礼,对于一个女生来说，是人生中最重要的时刻,每个女生都想在这一天做最美的新娘，让幸福与美丽永远停留在这一刻。本次在加入轻膳美减脂真人秀之前就默默关注了轻膳美半年，看到无数妹子在这里找到了正确的，健康的方式瘦下来，我终于决定参加轻膳美5天真人秀来一探究竟。
减脂营的饮食是以轻膳美代替日常三餐，每晚的直播，主持人也会告诉告诉营养学的知识，教我们在减脂期间该怎么吃。在三餐打卡的过程中，也有相关工作人员监督我们的饮食，杜绝甜食、油炸食物等高热量食物。
在运动方面，我们减脂营的学员——环球小姐洪帅就会化身为“洪教头”，每天督促大家进行运动，运动量相比较而言非常适合普通女性的身体状态。一般情况是几组轻重量的无氧训练，再加上 30 分钟的有氧，无氧训练帮助塑造身体线条，有氧训练帮助减少体脂。
进入减脂营时，我体重是 137斤，在 5 天之后，体重来到了 132 斤，瘦了整整5斤。其实减脂关注体重真的意义不大，应该更在乎形体线条、体脂和体态。这5天，我减掉了非常多的顽固脂肪，腰和腿部改变尤其明显，分别减少了 4cm 和 3.5cm。除了身体上的改变，最大的改变应该是心态的改变。
我从最开始对食物选择的茫然，在日常生活中常常会因为一顿放纵的饮食而慌乱和紧张。但是现在，即使偶尔放纵的饮食之后，我依然能迅速地回到正确的日常饮食计划中。我的母亲也在看过我在轻膳美减脂真人秀的所有直播后，主动调整饮食结构，开始低脂、低热量的健康饮食。以前，她从来不在意食物的热量，即使是在检查出高血压之后，她也依然没有想要去改善自己的饮食方式，所以减脂营造福的不单单是我，还有我的整个家庭。
