众所周知，轻膳美是小象健康旗下一款富含多种高营养食材配制而成的代餐膳食营养食品，可以调理脾胃，清理肠胃，排出体内毒素，具有美白养颜，减脂纤体的功效。轻膳美属于特殊膳食，具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性，因此，利用轻膳美可以严格地控制食量和热量的摄入，进而达到减脂的目的。那很多朋友都会不约而同地问一个问题，“怎样吃轻膳美瘦身快”？
下面小编给大家讲述一下轻膳美的正确吃法吧。
1、先用120ml开水泡开后搅拌，再加入100ml的开水或温水即可食用。
2、摄入量方面，由于代餐粉本身的热量较低，但是冲调服用之后具有饱腹感，一般来说一次服用一包轻膳美即可控制食量。
3、用开水泡过之后，应该立即食用，因为使用刚冲泡结束的代餐粉活性最高，立即服用能够让肠胃吸收效率极佳。
4、人体在饥饿过程中吸收效率最高，因而用代餐粉代替早餐进行服用，不仅能够补充适当的营养，还能发挥有效的减肥作用。
5、晚上人体运动量骤降，因而对热量的需求也相应降低，用代餐粉代替晚餐的使用方法，可以降低人体晚上对热量的摄入，从而有助于减肥瘦身的作用。
小编建议开始食用的时候选择随餐两三天，然后再选择代餐。如果身体对产品比较适应，可以选择天数较短的换食。采用循序渐进的方式，应该是适合大多数朋友。
