气虚肥胖怎么办

肥胖类型有很多种，其中就包括气虚型肥胖。今天，小编将结合原理与解决方法的方式，为大家解决气虚肥胖怎么办这个问题。

气虚型肥胖是什么

要解决气虚肥胖怎么办这个问题，首先我们要知道气虚型肥胖是什么。气虚型肥胖的明显特征，主要体现在舌头上：可见舌体胖大，舌淡红，舌头两边有明显的齿痕。而且气虚型肥胖之人会表现出气虚体质的常见的特征，那不是容易疲乏和气短的懒言，这类肥胖者在面色上也很特殊，那就是白胖，这是因为“气为血之帅”，气虚会导致血行迟缓，血液无法充分到达面部，面色就会显得白而胖。

虚胖体质的人多是由于饮食不规律或是不爱运动导致的脏器，尤其是脾胃功能衰弱，不能气化掉摄入的营养物质，导致脂肪大量的堆积，造成的气虚体质。

运动法

气虚肥胖怎么办？可以通过针对性的饮食解决。气虚型肥胖者想要减肥，可以选择较为缓慢的有氧运动，比如慢跑、瑜伽、登山、散步等。但是应该避免过度运动，运动之后也要注意避风寒，以免患上感冒而加重气虚体质。

食疗法

气虚肥胖怎么办？可以通过针对性的食疗解决。中医认为肥胖其实是身体不好的表现，如果是身体不好，那么第一件事情就是要调理身体。调理身体第一重要的就是对于各种营养要均衡补充。营养素十分充足的轻膳美，富含60多种人体必需营养素及15种国际标准的重要营养素。轻膳美可全方位补充日常饮食容易缺乏的微量元素、蛋白质、矿物质、膳食纤维、不饱和脂肪酸等，以助补充气血，帮助唤醒体内的自愈系统。