不少人都追求少女感，那娇羞可爱的感觉，阳光活力的印象，着实让人十分喜爱。然而，摧毁少女感的最大“敌人”，往往就是腰粗。那么，腰粗怎么办？
仰卧起坐，是一项很有效的解决腰粗的运动。即使工作再繁忙，下班饭后1-2小时，坚持做仰卧起坐30次，瘦腰就变得非常轻松了。而仰卧起坐瘦腰的关键在于，移动上身的力量尽量由腹部来发力，才能达到瘦腰的效果。
除了仰卧起坐，还可以借助一些简单的运动器材来瘦腰。腰粗怎么办？要记住，只要有时间就拿起呼啦圈。比如说，看电视的时候可以边看边转呼啦圈，保持半个小时都不掉落。可别小看转呼啦圈这个小动作，以体重为50公斤的MM为例，一小时就可以消耗50×5=250卡的热量！只要长期坚持，一定能修炼成纤腰盈盈的小仙女。
纤靓
告诉你一个小秘密，运动配合营养膳食，能更加有效地帮助瘦腰哦！具有很强饱腹感的素食营养餐——纤靓，能够帮助击退脂肪，助力塑造完美“S”曲线。
腰粗怎么办？培养起毅力和意志力来，保持运动，搭配营养膳食，定能收获纤腰。
