为什么会有人天天嚷嚷着减肥？除了因为肥胖不太美观，不能穿上漂亮的衣服，对日常生活造成不便之外，最重要的一个原因是，肥胖会为身体带来不少的健康危害。肥胖的危害有哪些呢？
易发冠心病、高血压、心血管疾病
由于肥胖者身体内的脂肪组织增多，机体代谢耗氧量加大，从而导致心输出量增加，心脏做功量增大，导致使心肌肥厚和动脉粥样硬化，因此易诱发高血压，冠心病、心绞痛、脑血管疾病和猝死。
影响劳动力，容易遭受外伤
肥胖的人因体重增加，身体各器官的负重都增加，可引起腰痛、关节痛、消化不良、气喘；身体肥胖的人往往怕热、多汗、皮肤皱折处易发生皮炎、擦伤，并容易合并化脓性或真菌感染；因行动不便还容易遭受各种外伤、骨折及扭伤等。
健康长寿的天敌
美国的人寿保险公司大都以一个人的体重，做为预估寿命的标准。据其资料显示，如果比按身高计算的“理想体重”轻的话，可以活得更久。
易患内分泌及代谢性疾病
由于肥胖导致体内代谢和内分泌异常，常可引起多种代谢性疾病如：糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等，女性月经不调等。
轻膳美
专家认为，我们既应反对盲目减肥，但也不提倡“养膘蓄脂”，而应当尽力肥瘦适中。日常，我们可以根据自己的实际情况，通过饮食、运动等措施，将自己的体重控制在理想范围在饮食方面，应该做到均衡饮食，营养摄取充足。轻膳美是小象健康旗下的一款富含高营养食材的健康营养膳食产品，它集6类籽种能量，大大帮助增补人体所需丰富营养。
不管肥胖的危害有哪些，我们都应尽量使自己有一个健康的体魄，真正地健康长寿。
