体不舒服却查不出病，成为困扰很多人的问题，亚健康作为一种健康状态，成为当今很多人挥不去的烦恼。那么大家知道亚健康的症状都有哪些吗？
亚健康多为疾病的前期，很容易引起代谢紊乱，免疫下降，多脏器功能低下，以及情志问题，故而在早期应该高度重视，尽快逆转，防止进一步转化为疾病。机体虽无明确疾病，但在躯体上、心理上出现种种不适应的感觉和状态，从而呈现对外界适应力降低的一种生理状态，这种状态多由人体生理功能低下、退化、老化所致。
以下为亚健康一些比较常见的症状：
1、容易疲劳，通过休息也不容易缓解，精力下降。
2、经常头晕乏力，头痛，听力下降，健忘。
3、睡眠不好或好睡乏力。
4、容易腹泻或腹痛。
5、食欲欠佳或食欲无味。
6、情绪难以控制地出现忧郁、低落或烦躁易怒。
7、不定期的头痛、关节酸痛、腰酸背痛等。
在这里给大家推荐一些简单调理亚健康症状的方法，最好是采取食物进补的方式。
1、参芪汤
人参3g，黄芪10g，麦冬5g，当归5g，母鸡一只，炖汤服，一周一次。用于亚健康属气血两虚型。
2、百花茶
玫瑰花5g，绿梅花5g，代代花5g，甘草3g，加开水300ml，代茶饮，每天一次，用于亚健康属肝气郁结型。
3、轻膳美
亚健康的症状
这是一款适合任何年轻段消费者食用的营养膳食, 其原料经过原生超研磨技术的处理，可以充分地为人体补充日常食物中容易缺乏的微量元素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、蛋白质、矿物质等。可帮助提升人体免疫能力，帮助改善失眠、精力不集中、疲劳、食欲不振、记忆力差等常见的亚健康问题。
