毕业3年的小黄是一名广告策划，在工作上一直是兢兢业业，经常是披星戴月地工作，身边的同学和朋友都认为她是名副其实的女强人，但是今天的一件小事情却让她爆发了小宇宙。
因为最近在跟进公司一个比较重要的项目，这几天经常加班，精神状态不是很好，于是今天在上班时间稍微打了个盹儿，被老板看到了，他认为小黄的工作态度不端正，不仅扣了当天的工资，还让行政部门的同事给小黄出了一封警告信。心生不忿的小黄心中不下十次涌上了辞职的念头，最终还是被贫穷限制了自己的冲动。其实小黄上班打盹儿这种行为，简单看来是睡眠不够，实则是她的身体正处于亚健康的状态，同时这也是很多职业女性的困扰，必须引起重视。
现今，女性在职场和家庭中扮演中着不可替代的重要角色。在公司是女强人，人际关系上是精明人，对家庭、对同事、对客户全心付出，面面俱到，可谓是巾帼不让须眉，唯独对自己，没有太多时间关注，让很多女白领直呼“活得好累”。
其实不仅是心累，身体也倍感疲劳，对什么事情都提不起兴趣，反应迟钝，有着和这个年纪不相匹配的身体状态，到医院检查，却发现没有毛病，这就是基于健康和疾病之间的亚健康状态。
世界卫生组织根据近半个世纪的研究成果，将“健康”定义为“不但是身体没有疾病或虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。
据专家介绍，中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，与此同时，有15%的人处在疾病状态中，剩下70%的人处在亚健康状态。
有调查报告指出，75%的职业女性都处于亚健康状态，亟待女性自身重视。白领女性无论上班、下班，都觉得很辛苦，精力不充沛，这是由于体力和脑力劳动过久、强度过大，导致供应体内组织器官的营养物质和氧气不足，代谢物乳酸等堆积过多，进入大脑组织，产生疲劳感。
如果不能改善，还会造成频发不良的情绪，包括烦燥、易怒、精神不能集中、承受疼痛的能力下降等等，对自身的工作和生活会造成不小的影响。
那么处在亚健康状态的女性，如何摆脱亚健康呢？可以从睡眠、运动和饮食三方面改进。
1、人体在睡眠不足时会释放更多的造成紧张的激素，因此还要及时调整生活规律，保证充足睡眠
2、持续进行半小时以上的中度运动可有效令身体释放安多芬(快乐荷尔蒙)，运动让我们吃得香，睡得好，身心愉快，还能减少各种疾病的发生。
3、保证合理的膳食和均衡的营养，由内而外进行调理，是亚健康人群特别需要注意的，在这里给大家介绍一款食用方便、富含营养的膳食产品吧！
轻膳美是一款适合各年龄阶段人群食用的高端营养膳食，其原料经过原生超研磨技术的处理，冲泡即食，方便快捷，符合都市人快节奏的生活方式，可以充分地为人体补充日常食物中容易缺乏的微量元素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、蛋白质、矿物质等。可帮助提升人体免疫能力，帮助改善失眠、精力不集中、疲劳、食欲不振、记忆力差等常见的亚健康问题。
