营养饮食与健康之间有什么关系呢？今天就来共同探讨一下。
饮食和营养紧密相关，欠缺考虑任何一方都会损害健康。许多困扰社会的常见健康问题都与饮食有关。饮食之所以能对健康造成负面影响，就是因为很多人在吃的时候不考虑营养。
均衡饮食这个词汇是指能满足所有需要营养的饮食习惯。但应知道，营养会因为摄入过多或过少而折损价值。在有些情况下，吃的数量虽然足够，但摄入营养却不足。毫无疑问，饮食营养缺乏会导致疾病或免疫力下降，使身体更容易感染。另一方面，也会因为消费太多特定营养而使健康状况恶化。其中一个典型实例就是肥胖或胆固醇过高。因此，在意识到营养饮食与健康之间的重要关系后，就应调整习惯，遵循更健康的饮食和生活方式。
小象健康营养代餐轻膳美
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