营养饮食与健康

营养饮食与健康是一件非常重要的事情。我们都离不开食物，必须吃才能活下来。在解决生存的前提下，吃什么还决定了健康状况的好坏。

有健康意识的人会同时考虑饮食与营养。尽管大多数人可以在不考虑营养的情况下安排饮食，但如果在乎营养，就不可能不考虑饮食。

无论有计划，还是遵循以往习惯，饮食是由我们吃的所有东西组成，包括固体和液体食物。在吃喝东西时，身体会尝试分解它们，并从中汲取养分。营养是食物的组成部分，如矿物质，脂肪和维生素等，身体能用它们维持皮肤再生，骨骼生长和免疫等功能。营养对健康有直接影响。要想健康，就需要不同类型的各种营养。如果不能摄取足够营养，就会变得营养不良，并最终影响身体健康。所以说，营养饮食与健康，是一件非常值得人们重视的事情。