亚健康与饮食营养之间有着千丝万缕的关系，具体是如何的？一起来看看吧！
什么是亚健康
中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。
导致亚健康的主要原因有：饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。
什么是饮食营养
我们应该挑选更好的食物，即更美味或者营养价值更高的食物，因为这些食物往往需要精心的栽培，而且产量较少。另外，减少卡路里摄入能延缓衰老，少吃点有助预防癌症。历史上不少人瑞都遵循“饭吃八分饱”的原则。
蔬菜对人体健康有益无害，是科学家们的意见，此外，多吃蔬菜能够帮助你大大减少卡路里的摄入。
同时，我们应该尽量不挑食、不偏食。不但应该多尝试新的食物，还要多尝试新的菜系。吃得越多样化，你吸收的营养才可能越丰富和完整。
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我们该何去何从
轻膳美碱性素食坚果代餐，大部分原料均来自佳木斯黑土平原，北纬45°种植黄金带，甄选谷物、坚果、果蔬、花朵、籽种、菌类6类199种种籽能量。其中多为稀缺食材，如紫苏籽、黑土大豆、黑土白南瓜籽等，大自然赋予的珍贵食材，汇聚阳光与土壤的天然能量，天然品质，是平衡亚健康与饮食营养的优选。
