炎炎夏日，还要穿长裤，想想都觉得热。作为女生特有的福利，夏日可以穿上清凉的短裤和短裙，那是极好的。但是不想露出大象腿，怎么办呢？小编在此奉上女生最有效的瘦小腿方法！
女生最有效的瘦小腿方法之习惯篇
1.不跷二郎腿。跷二郎腿会阻碍腿部血液循环，容易破坏腿型。因此，要瘦小腿，就要改掉跷二郎腿的习惯。平日办公，每坐40~60分钟建议起立走走。
5.多走楼梯。走楼梯是一种对腿部训练非常有利的运动。在登上楼梯时候，尤其需要小腿来发力。因此，要想让小腿变美，平日不防多走楼梯。
3.走路加大步伐。走路时候，加大步伐能够拉伸腿部，避免肌肉堆积，塑造迷人的小腿线条。
女生最有效的瘦小腿方法之动作篇
1.站立，两手扶着椅子，两腿并拢伸直，尽力踮起脚尖，然后慢慢回落，如此重复动作30次。
2.坐在椅子三分之二的位置，抬起两腿，伸直，并在两腿间夹一本书，保持15~30秒。
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女生最有效的瘦小腿方法之饮食篇
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