线稿健康减肥，应该怎样做呢？减肥健康食谱帮到你。
减肥健康食谱1——豆类
你减肥的最好朋友之一，是豆类。
含有一种能抑制食欲的消化激素的豆类，是非常理想的减肥食品。豆类所含的大量蛋白和纤维素都是有助增加饱腹感的重要物质。为什么说它健康，因为食用豆类还能帮助促进肠胃蠕动，有助排毒减肥。
减肥健康食谱2——橄榄油
橄榄油是著名的地中海饮食的主角，它含有丰富的不饱和脂肪，能帮助燃烧卡路里，减少不健康脂肪的摄入。用它来代替其他的植物油，是一种减少油脂摄入的非常有效的减肥方法，而且还能健康、
减肥健康食谱3——葡萄柚
研究表明，每天要达到更好的减肥效果，是食用2个葡萄柚。葡萄柚含有的化学物质，能帮助降低胰岛素水平，这个过程会迫使你体内的脂肪转换成能量，而不是松弛的肥肉。可谓十分健康！
减肥健康食谱4——纤靓与轻膳美
小象健康碱性素食坚果膳食代餐——轻膳美，199种食材中有60多种是药食同源食材。轻膳美199种食材种富含可溶性膳食纤维和不可溶膳食纤维，其中，可溶性膳食纤维进入肠道能够帮助增强脂类的排泄，而不可溶膳食纤维进入肠道则会有较强的饱腹感，能够帮助健康纤体。
小象健康卓效辅助纤体重塑迷人曲线的纤靓，由168种天然高营养食材超微研磨而成，让人们在素食的帮助下，实现塑身美颜。
减肥健康食谱，你get了吗？
