不少人都关注，代餐粉减肥有效果吗？以下，我们一起来看看。
首先，我们要明白，引起肥胖的原因是什么，才能知道代餐粉对减肥是否有效果。
针对肥胖丰满的人来说 ，即便是对于易胖体质的人，肥胖的元凶依然是生活习惯。
赘肉并不是生下来就有的，大家可以自我检测以一下，看看以下最易胖的生活习惯，分别都占了几条：
1、晚餐后零食不断，睡前还在吃宵夜；
2、不吃早餐，或早餐吃得很油腻；
3、吃饭的速度很快 ，经常边看电视或者上网边吃东西；
4、喜欢吃甜食、油炸食品、可乐、瓶装果汁等，口味很重；
5、几乎从来不运动，从一楼到二楼也会坐电梯；
6、每天走路的时间不超过20分钟；
7、饮食结构中，面食和肉食很多，但是蔬菜和水果很少；
8、经常熬夜。
从以上几点可以知道，减肥，并不是短期内进行快速节食，或者进行高强度的运动，就能成功的。发胖的原因，大多数还是因为生活习惯出了问题，或者是吃得太多，或者是运动得太少。
所以，日常我们应该多做运动，少吃高热量的食物，才能有效地达到减肥效果。
如果想要健康地纤体，除了以上的办法，还可以配合食用代餐粉。
轻膳美碱性素食坚果代餐中，199种食材中几乎均含有膳食纤维，尤其是五谷类的膳食纤维，含量高而且品质优。其中，可溶性膳食纤维（SDF）中的果胶成分有极强的粘附性，可以像滚雪球般吸附肠道中的脂类成分。五谷类、豆类、坚果类含有大量具备生物活性天然酵素的轻膳美碱性素食坚果代餐，其中就有脂类酵素（纤体酵素）。它的本质是帮助分解代谢脂肪的生物酶，如甘油三酯脂肪酶、脂肪酰转移酶等，可帮助促进沉积在内脏组织中的脂肪大量分解。
综上所述，代餐粉减肥有效果吗，这个问题大家心中大概已有答案。
