小富婆还没当上，
小“腹”婆就找上门了。
怎样才能跟小“腹”婆狠心say bye？
轻膳美高能虐腹动作gif大放送！
以下为一整套虐腹训练动作，
每人可以根据自身的身体情况，
进行1-3个循环训练。
△平板支撑之左右转髋，左右各20个
△平板支撑之重心前后移动，20个
△侧身支撑之挺髋，左右各15个
△直臂平板支撑之开合跳，20个
△直臂平板支撑之交替提膝，左右各20个
△直臂平板支撑之收腿跳，20个
△直臂平板支撑之左右交叉提膝，左右各15个
△直臂平板支撑之同侧肘碰膝，左右各15个
完成一整套训练后，
可再进行至少30分钟的有氧运动，
如跳绳、慢跑、骑车等。
谨记，动作准确+持之以恒，
才是塑形瘦身的不二法门。
想要在今夏show出小蛮腰，
吸引99%的回头率？
配合轻膳美碱性素食坚果代餐，
可以更高效地拥有迷人马甲线哦~
轻膳美碱性素食坚果代餐，采用原生超微粉研磨技术，将199种天然食材研磨成粉，冲泡即食，方便快捷，十分适合节奏快的都市人呢。
轻膳美碱性素食坚果代餐有不同的食用方式，你都知道吗？
随餐：作为点心、营养餐，配合一日三餐一起食用；
加餐：在一日三餐之间添加食用；
代餐：代替一日三餐中的某一餐或两餐。
换食：换掉一日三餐，只食用轻膳美+喝水。
富含多达199种营养食材的轻膳美碱性素食坚果代餐，含有大量的可溶性膳食纤维与不可溶性膳食纤维。其中，可溶性膳食纤维进入肠道，能帮助促进脂类的排泄；不可溶膳食纤维进入肠道，会令人有较强的饱腹感。
一句话总结，轻膳美碱性素食坚果代餐不仅纤体效果好，还能有效促进人体消化和排泄。
