代餐粉的吃法：
吃代餐粉一定要适量。严格按照包装用法来食用。因为一般人一餐热量摄取约500～1000千卡。所以有的代餐几十克的吃，起到作用很容易极左极右，与预期目标大不相符。
三餐中可以用小象健康的代餐取代两餐。至于该取代哪两餐，可依自己的方便来决定。在逐步达到体重目标或希望维持体型期时，可改为每日取代一餐，再逐渐将代餐换成一般饮食。如果每日晚餐用代餐粉摄取约100千卡的能量，比正常晚餐可减少800千卡的能量，若坚持一月则每月可减脂肪3千克左右。
代餐粉食用后不宜食用其他食品、零食等。因为小象健康的代餐粉产品均有很好的饱腹感。谷类，豆类，高原水果，彩色蔬菜复合发酵，富含能量，膳食纤维，微量元素，完全可以满足一般情况下女性3-4个小时的热量需求，不会有饥饿感。60公斤以下体重一包就可以满足需要。若在食用代餐粉后食用其他食品，则容易使身体摄入不必要的脂肪，降低塑身效果。
