随着我国老龄人口的增加，骨质疏松症的发病率正逐年上升。目前全球50%-70%的骨质疏松症发生在亚洲国家和发展中国家，我国既是发展中国家，又地处亚洲，人口基数大，老龄化速度快，骨质疏松症已然成为一个威胁我国公众健康的严重问题。
骨质疏松症是以骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例不断减少，骨质变薄，骨脆性增加和骨折危险度升高为表现的一种全身骨代谢障碍的疾病。一般可以分为原发性和继发性两大类，其中原发性骨质疏松症多数是随着年龄增长所发生的一种生理性的退行性病变,继发性骨质疏松是由其他疾病或药物等因素引起的，如长期使用糖皮质激素、巴比妥、肝素等会引起继发性骨质疏松。
骨质疏松症常见的临床特点有：
（1）骨痛和肌无力 一般骨量丢失12%以上时会出现腰背疼痛、乏力或全身骨痛；（2）身长缩短、驼背 变矮和驼背是老年骨质疏松症重要的临床表现，一般在腰背疼痛之后出现；（3）骨折 骨折是骨质疏松症最严重的并发症，常在轻微活动、碰撞、弯腰、负重、挤压或摔倒后发生，骨质疏松症骨折危害性很大，致残率和死亡率很高；（4）呼吸功能下降 驼背和胸廓畸形者常会引起胸闷、气短、呼吸困难甚至发钳。
由于骨质疏松骨折是可防治的，尽早预防可避免该病及其并发症的发生。那该如何有效地预防和干预骨质疏松：
1.合理膳食 每天饮用奶类，我国居民的膳食普遍缺钙，属于低钙高磷膳食。在天然食物中，牛奶的钙含量高，易吸收，被认为是最好的钙源。每天吃大豆及其豆制品，一方面是因为其含钙量高，是物美价廉的补钙食品；另一方面大豆中含有较多的异黄酮，其具有类似雌激素的作用，可减轻女性更年期综合征，可预防骨质疏松。经常吃适量的动物性食品和蔬菜瓜果。
2.加强身体活动 适当的体育锻炼可增加骨血流量，促进钙的吸收和利用及其在骨中的沉积，从而提高骨质的峰值，增加骨矿密度，所以运动干预被认为是一种十分重要的骨质疏松预防手段。
3.多晒太阳 人皮肤表层含有7-脱氢胆固醇，它只有在紫外线照射后才能转化为维生素D3, 维生素D3可促进钙在小肠的吸收。因此适当的光晒有助于维生素D3的合成，从而促进钙的吸收。
4.补充钙和维生素D 钙和活性维生素D都具有调节骨代谢的作用，另外维生素D可促进钙的吸收，所以补钙的同时要注意补充维生素D
5.其他 大量烟、酒、咖啡、浓茶等可诱发继发性骨质疏松，建议少食用，尽量避免应用糖皮质激素、巴比妥、肝素等药物。
