冬季，是指我国农历10、11、12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季天气寒冷，人们活动趋于平和，人体免疫力下降，呼吸道疾病、胃病、冠心病、中风、糖尿病、关节炎、肝硬化出血等各种冬季疾病蠢蠢欲动，这时候掌握一些冬季养生常识，将不利于身体健康的因素扼杀在萌芽状态。
中医观点认为，冬天是阳气潜藏、阴气盛极、草木凋零、万物活动趋向休止的季节。冬季养生，进行人体“大修”，不但可以平稳过冬，还能“养精蓄锐、积势储能”。若每年冬季都注意“大修”，有效的预防疾病，治疗疾病，能更好的保养我们的身体，度过一个健康的冬季，对我们一生都有好处，可为长寿打下坚实的基础。
【冬季应注意“大修”】
（一）冬季养生首要：闭藏
《黄帝内经》讲到：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”冬季是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内，使生命活动适应自然界的变化。同时这个季节以寒气为主，若人们不能有效应对，就可使人抵抗力下降，心胃、肺等脏器的功能紊乱，甚至引起气管炎、胃痛、冠心病复发，使感冒、关节痛、咳嗽、风湿性关节炎、高血压等病发生或加重。
御寒补气，首推人参。人参的肉质根为著名强壮滋补药，适用于调整血压、恢复心脏功能、神经衰弱及身体虚弱等症。可以大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神。冬季一碗人参汤，自然极好。
【人参】
（二）冬季养生之二：御寒
寒为冬令主气，“御寒”为冬季养生之首要任务。冬季气候寒冷，寒性收引，易导致人体气机，血运不畅，筋脉拘挛抽搐，关节屈伸不利，更容易腰腿痛、膝痛、腿抽筋等。一些严重威胁生命的疾病，如心脑血管疾病，在冬季发病率明显增高，且死亡率急剧上升，主要是寒邪使血管收缩痉挛、气血凝滞、运行不畅而致。
冬季御寒，乌药是不二选择。乌药可以顺气止痛、温肾驱寒还有加强人体肠肌收缩，增加消化液分泌；尤其是乌药极品天台乌药，还有抑制多数致病球菌、杆菌；兴奋心肌，增加冠状动脉流量，加速血液循环；促进血凝，抑制恶性肿瘤因子，保护肝脏等奇效。
【乌药】
（三）冬季养生之三：护肝
传统观念认为：春季养肝，冬季养肾。因此人们在冬天往往将注意力放在肾脏的保养上，而忽略了对肝的呵护。或者有人直接想等到春天再养肝不迟，所以人们在冬天对肝的重视程度甚至不如夏秋。这种对肝的保养观念是导致这个季节人们面黄、色斑、肥胖、倦怠等症的主要原因之一。众所周知，肝脏是身体内以代谢功能为主的器官，也是人体最重要的“解毒”部门，它化解细菌、酒精和其他毒素，并供应充足的营养素，使人体维持免疫功能。养肝即养命，冬季人们多食少动，加之春节，高热量食物摄入更多，使肝脏的压力增大。
此时，来点铁皮石斛无疑是最佳选择。铁皮石斛被《道藏》列为“九大仙草之首”，可以明目，促进消化，增强机体免疫力，抗疲劳，抑制肿瘤，降血脂血糖，保护心血管系统，充分为肝脏助推护航，让人们可以吃好喝好，精精神神地越冬过年。
【铁皮石斛】
冬季养生，闭藏、御寒、养肝缺一不可。但是有人会觉得三管均下太过麻烦，就不能一种方法三者兼得吗？答案自然是肯定的。小象健康产业有限公司与浙江红石梁集团合作推出的乌药铁皮石斛人参颗粒，将人参、乌药、铁皮石斛三种从不同角度和机制上的中药进行科学组方而成，集三味中药之所长，可以协同发挥效果更佳的作用。
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