在我国最常见的癌症里，胃癌排第二，而我国的胃癌人数还尤其多，包揽了全世界的 40%……
虽然胃癌的高发年龄在 50～80 岁，但近 5 年来 19～35 岁的年轻胃癌患者数量比 30 年前翻了一倍，可见胃癌的预防有多么重要。
胃癌偏爱这些人
如果是以下几类人，就要小心了：
1. 40 岁以上的男性：40 岁以上的胃癌患者占胃癌总人数的 96% 以上，
而男性患胃癌的几率为女性的 2 倍多。
2. 快节奏的上班族：不吃早餐，不良饮食习惯、节食减肥的白领。
3. 重口味的人：尤其是习惯吃高盐、腌制、烟熏食物的人。
4. 胃有问题的人：有幽门螺杆菌感染，做过胃部手术，或有胃癌前疾病
（如慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉）的人。
5. 有家族肿瘤疾病史的人：例如爸爸妈妈得过胃癌、肠癌等疾病。
6. 生活习惯不好的人：比如长期吸烟、饮酒，不爱运动，肥胖等。
不过这里要多说一句，胃癌一般是多种因素、长期作用的结果，不同的地区、不同的卫生条件、不同的身体状况都有影响。
胃癌有哪些特征？
早期症状：
多数胃癌患者患病初期都会出现上腹疼痛的症状，而且在进食后尤为明显和加重，而疼痛的规律多与消化道溃疡引起的疼痛类似。老年人由于身体机能下降，所以痛感的反应相对迟钝，多表现为胀腹不适。
晚期症状：
出现体重骤减的消瘦症状，再者，由于长期的不能进食以及消化功能不正常，消瘦的同时还会伴有一系列的胃部剧痛以及精神萎靡，反应迟钝等症状
怎样预防胃癌？
早期胃癌大多没有症状，或只有一些不太明显的症状，因此要诊断早期胃癌是很难的。不过，预防胃癌有个绝招——膳食纤维。在现代人的饮食结构中，高脂肪、高蛋白食物所占的比例越来越大，而膳食纤维的摄入日渐减少。高脂肪、高蛋白的食物在人体内分解后，会产生较多的致癌物质。在缺乏膳食纤维的情况下，这些致癌物质会长时间地停留在结肠胃黏膜上，从而诱发结胃癌。膳食纤维可以大大预防胃癌发病的机会，这里不得不提一下日本的经验。
日本与我国一样，属于胃癌高发地区。上世纪六十年代起，日本在 40 岁以上人群中普查胃癌，通过改善饮食预防胃癌发病率减少 60%。所以，我们也推荐高危人群通过改变日常饮食来预防早期胃癌。饮食中多摄入膳食纤维，改变不良生活习惯。这里给大家推荐一款富含膳食纤维的营养代餐，让您随时随地享受健康。
