吃也能瘦？
吃也能瘦？怎么瘦？
本期轻膳美减脂真人秀二次参加的
明星学员晓叶在现场介绍了
轻膳美是怎样能让人吃成一个瘦子。
轻膳美之所以能让人吃成瘦子，是因为轻膳美富含各种微量元素、膳食纤维、不饱和脂肪酸。这些营养元素不但可以增强饱腹感，从而减少食物的摄入，帮助排毒清体，改善便秘，从而帮助我们维持好身材。
晓叶还教导大家如何冲泡轻膳美。轻膳美不但冲泡简单，食用方便，还能根据个人口味爱好添加蜂蜜或者酱油，千万别觉得这是黑暗料理，很多学员都觉得加点酱油味道更好。
很多人好奇吃轻膳美7天全断食能减多少斤？
主要看个人的体质
有些人第一天就会开始瘦很多，
就像本期学员YIYI那样，2天就瘦了4斤
有些人断食2-3天后才减脂，
所以每个人瘦得程度不一样。
管住嘴后迈开腿！
俗话说：管住嘴迈开腿，不愁不瘦。
环球小姐洪帅在现场
带领学员一起做运动，
教大家如何通过运动来辅助断食效果。
7天里面已经过去了三天，学员们都瘦了不少，在谈及这三天全断食的感受时，虽然大家表示还不习惯，但是都能坚持下去。请继续关注她们剩下4天的蜕变吧，记得每晚8点关注我们的直播哦！
