一、何谓“轻断食” 轻断食是由英国医学博士麦可尔.莫斯利发起的一种针对减肥人群的新型饮食方式，也称“5/2 断食法”。即一周内，挑出不连续的两天断食，其他五天正常饮...

女人的衰老，与其体内激素平衡密切相关。特别是进入更年期后，由于体内雌激素水平的迅速下降，会引发内分泌紊乱和一系列其他问题（比如钙吸收和利用率下降，使骨密度陡然下降，...

身上的肉和脂肪是你一口一口吃出来的，凭啥要求它们一天就消失，既然不能，那要不我们也一口一口把它们吃回去？！   还真的是个思路呢！没那么辛苦的事情更容易坚...

七夕，满大街的粉红气息，祝各位姐妹们今天魅力十分，撩汉技能满分呀！     都说有两件事是藏不住的，一是咳嗽，二是爱，眼神语气心绪都随TA而动，...

塑形健身的姐妹想必都知道一个词，腰臀比。判断一个人的身材是否赏心悦目，除了欣赏每个部分的美之外，还要关注整体的比例是否协调，而公认的最佳腰臀比，是0.7。 &nbs...

这种艳阳高照 酷暑当头 大热夹雨的天气，时刻挑战人的心性修养，真不好意思承认，心情中被天气左右，变得易燃易爆炸。   给心情来剂快乐神仙水，身心解压轻盈好...

随着热剧的播出，关于包包的话题明显多了起来。你同意吗，包包的牌子无法真正彰显一个女人的品味，但包里面装的东西，却更能真实地体现这个女人的生活态度。   如...

前几天听到办公室的同事姐姐跟家里人打电话，反复叮嘱家里的老人要趁三伏天做好保健，灸艾灸，灸脚底，果真不懂养生保健的女人不是好女儿。想必二老不用灸脚底，这暖暖的爱也能...

推荐每位姐妹都去看一眼最近的热剧《三十而已》，三个30岁左右的女人，现实到如同发生在你自己身上的故事。每一集都让人看到落泪，每一句台词都像把小刀，扎着你内心最柔软、...

我们的口号是啥？要美，一起美！（嗯，好吧，是我单方面宣布的）   最近各种女团节目大家有瞄一眼吗？青你、创2、姐姐……每个节目都给人很大的激励，无论你是少...