不少时尚白领都追求苗条妖娆的身材，健康的饮食减肥食谱就是她们最好的饮食选择。 健康饮食减肥食谱A： 用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰...

一份健康的减肥食谱，应该是怎样的呢？ 首先，一份健康的减肥食谱应该具备优质的蛋白质。研究发现，等量的蛋白质食物，比等量的碳水化合物和脂肪维持饱腹感的时间更长。那么，...

为了迎接重要的日子，例如参加派对、当美美的新娘、应聘工作等原因，不少人都会选择快速有效的减肥健康食谱进行美丽大作战。以下就为大家介绍一周减肥健康食谱。 食谱一——苹...

一定要推荐健康减肥食谱大全，那小编会推荐以下几种搭配。 健康减肥食谱一： 早餐：茶叶蛋一个(80卡)，优酪乳一杯(160卡)； 午餐：米饭一碗(160卡)，热狗一根...

夏天到了，又要准备纤体了。怎样减肥最快最有效，小编来为大家支招！ 想要减肥最快最有效，首先，可以选择多做运动。 很多运动都能够快速燃烧脂肪，还可以根据自己身体肥胖部...

现代人普遍缺乏运动，久坐不动，容易造成脂肪在腹部和下半身的囤积，在家怎么减肥瘦肚子便成为大众最想要知道的事情之一。现在，便告诉大家在家怎么减肥瘦肚子的几个妙招。 运...

  女士朋友们想要美容养颜，每天膳食蛋白质的摄入量不应少于1g/(kg.bw)，就是说，一个体重为45kg的成年女性，每天至少摄入45g蛋白质才能达到美颜...

坊间经常传出膳食纤维的种种好处，比如，它能够减肥，能够降血脂，能够控制血糖，能够改善便秘，等等等等。“神乎其神”的膳食纤维，到底是徒有虚名，还是真的确有功效呢？ &...

佛系减肥，了解一下？ 佛系减肥，指的是虽有减肥、健身等各种欲望，但久经佛法教诲所以并不执着，抱着一切随缘的心态来对待自己的躯体。心情好跑几圈，便顿时感受到自己的脂肪...

高胆固醇血症患者饮食宜以清淡和多样化为主，主食要粗细均衡，合理调配一日三餐，晚餐不宜多食荤腥、味厚的食物。同时，应严格限制高脂肪、高胆固醇食物，如肥肉、猪油、黄油、...