水果,是人体矿物质、维生素和膳食纤维的重要来源之一。因味美多汁，酸甜可口，营养丰富,倍受人们喜爱。根据果实的不同形态，可分为仁果类、核果类、浆果类、柑橘类和瓜果类等...

一、何谓“轻断食” 轻断食是由英国医学博士麦可尔.莫斯利发起的一种针对减肥人群的新型饮食方式，也称“5/2 断食法”。即一周内，挑出不连续的两天断食，其他五天正常饮...

女人的衰老，与其体内激素平衡密切相关。特别是进入更年期后，由于体内雌激素水平的迅速下降，会引发内分泌紊乱和一系列其他问题（比如钙吸收和利用率下降，使骨密度陡然下降，...