健康是生命之基，是人生幸福的源泉。健康不能代替一切，但是没有健康就没有一切。要创造人生辉煌、享受生活乐趣，就必须珍惜健康，学会健康生活，让健康成为幸福人生的源泉。 ...

英国足球总会前训练组长查尔斯·休斯曾经具体地将足球体能解释为：   “足球体能是一种完成、实现技术、战术或比赛的身体能力。"     ...

什么人才有资格参加健美比赛？ 健美和健体比赛没有明文规定必须达到什么水平才能参赛，健美是一个公开公平的体育赛事，不需要门槛，只要热爱健美，认为自己应该参赛证明一下自...

中国有句俗语：“早吃碳水，午吃肉，晚上吃够维生素。”     西方有句谚语“You are what you eat.”翻译成中文“人如其食”。...

全民跑步，全民马拉松，在这样的热潮下，跑步正在成为一项大众化的运动项目，但是科学跑步依然是非常小众的一件事。 科学跑步的最基本要素是有明确的训练目标，方法得当，强度...

  「跑步的最高境界，就是能无伤痛地跑一辈子。」   没有经历过跑步训练的人可能会对此有所疑惑：倘若只是慢跑，普通人怎么会受伤？毕竟并不是每个人...

我们都知道，kcal就是我们通常说的卡路里（小名叫做大卡），1公斤脂肪的热量基本上等于7500卡路里到8000卡路里之间。     大家可能对于这个数字没什么概念，...

十里春风拂过，精神抖擞，一口吞的春味，咸甜由人。   一口吞的春味，指的就是“青团”。 春天清晨，来到田间，将沾着露水的艾草摘下来，蒸烂，取汁，揉进糯米粉...