打响血糖保卫战,坚决不做小”糖”人!
来源: | 作者:健康小助理 | 发布时间: 31天前 | 49 次浏览 | 分享到:

你知道吗?据不完全统计,目前世界各国共有超过三亿人存在患上糖尿病的风险。
糖尿病已经成为了现代疾病中的第二杀手,它对人体的危害仅次于癌症。

全球有超过1.99亿女性糖尿病患者,相当于每10个成年女性中就有1名糖尿病患者,糖尿病是全球第九大女性死亡原因,
每年因糖尿病死亡的女性人数达210万。2017年世界糖尿病日的主题为“女性与糖尿病——我们拥有健康未来的权利”,
呼吁大家重视糖尿病,重视女性糖尿病患者!



丨糖尿病的简单分类丨


▲正常情况下糖分的吸收对于细胞生长和释放能量而言至关重要。

然而人一旦患上糖尿病,过多的糖分在体内循环,并缺乏足够的胰岛素来处理身体内过多的糖分,
血糖过高就会对细胞造成损害。糖尿病是环境因素和遗传因素共同作用的结果。




I型糖尿病,5%至10%的诊断病例。大多发生在青少年和儿童中,
免疫系统紊乱,从而破坏产生胰岛素的细胞。需要每日注射胰岛素。





II型糖尿病,高达95%的诊断病例,一般主要发生在成年人中。
目前,发生在青少年和儿童中的几率也越来越多。与不良饮食习惯和缺乏活动有关。

妊娠糖尿病,一些女性在怀孕后期会患上这种类型的糖尿病。
由妊娠激素或胰岛素缺乏造成。会在孩子出生后消失,但会增加母亲日后患上II型糖尿病的可能性。



丨打响血糖保卫战,,坚决不做小”糖”人丨


Q:女性糖尿病患者主要为那个年龄阶段人群?

五分之二的女性糖尿病患者处于生育年龄,全球育龄女性糖尿病患者人数达6000万,
而且绝大多数妊娠期高血糖发生在中低收入国家。这些国家的孕产期保健往往非常有限。

IDF表示所有女性糖尿病患者都需要可负担的、公平的治疗和教育,以改善她们的糖尿病管理水平和健康结局。
IDF表示所有女性糖尿病患者都需要可负担的、公平的治疗和教育,以改善她们的糖尿病管理水平和健康结局。


Q:女性糖尿病患者对孩子以及自身健康有什么影响?

患有2糖尿病患者的妇女罹患冠心病的风险较其他女性高出10倍。
患有1型糖尿病的女性更易发生早期自然流产或胎儿畸形。
孕妇需要更好的筛查、治疗和教育,以获得更好的母婴健康结局。

Q:如何预防糖尿病,守护身体健康?

膳食均衡且营养

合理控制饮食可以直接减轻胰腺负担,纠正已发生的高血糖、高血脂代谢紊乱,
同时降低餐后高血糖,减轻对胰岛β细胞的刺激,有利于预防和治疗各种急性并发症,提高机体健康水平。

积极锻炼身体
据研究调查发现每天坚持30分钟的锻炼,可以减重5%~7%,同时患有糖尿病的风险也降低58%。
值得注意的是,妇女和女童是养成健康生活方式,改善后代健康和生活水平的关键。


研究证明肥胖确实和糖尿病有一定关系,减重5%~7%,患糖尿病的风险也降低58%,
低糖且营养丰富的膳食也有利于纠正已发生的高血糖、高血脂代谢紊乱,降低餐后高血糖。
食用轻膳美不但能有效控制体重,帮助预防糖尿病,而其中富含的膳食纤维有降低血糖和改善糖耐量的作用,
还有降血压、降血脂、降胆固醇和预防便秘的作用。

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